【张柏芝为三胎庆生】张柏芝为三胎儿子庆生身材宛如少女,这些食物有助孕妈

编辑:admin 发布时间:2024-05-13 浏览:377次

产后的身材走形是很多孕妈苦恼的事情,最近张柏芝为自己的三胎儿子庆生,身材却依旧宛如少女,让人们不禁想知道如何保持身材,其实有些食物是有助于产后瘦身的,更多关于产后恢复的相关内容尽在。张柏芝为三胎儿子庆生身材宛如少女:

10月7日,张柏芝在社交平台上晒出一张推着婴儿车的背影照,并配文称:非常感恩11月是他的生日,刚好10月哥哥学校放假,可以和他提前庆祝生日,一岁了时间过得真快,没想到他那么喜欢去旅行,看到你每一天在游乐场那么开心,当妈妈的感觉实在说不出!一岁快乐,健康成长。

张柏芝的气质不仅不减当年,而且在生了第三胎之后身材依旧宛如少女,让大家羡慕不已,其实产后恢复是有很多方法的,宝妈们可以学习,让自己早日重回苗条身材。

产后多吃什么食物有助于恢复身材?

一是魔芋。魔芋含有大量食物纤维和水分,还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。这种矿物质不能被消化酶分解,不能作为热量被吸收。

二是小水产品。虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品的蛋白质含量很高,但脂肪含量极低,很少有脂肪超过1%的,是理想的减肥食物。

三是芹菜。芹菜大部分是水分和纤维素,含维A和维C,性味清凉,可降血压、血脂,更可清内热。芹菜有西芹和唐芹,唐芹的减肥效果更好一些。

四是冬瓜。冬瓜不含脂肪,含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等。能利尿清热,内含丙醇二酸,可阻止体内脂肪堆积。

五是豆芽。脂肪量和热量都很低,水分和纤维素含量多,常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋,以防维他命B流失,又可以加强减肥作用。

六是香菇。可以抑制胆固醇的增加,所以可以减肥。如金针菇、草菇、蘑菇等,都是减肥者应该多吃的食品。

七是萝卜。萝卜能使肠管紧张度增高、肠蠕动增强,缩短食物在肠道的存留时间,利于食物代谢及废物的排出,达到减肥效果。


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